Envejecimiento Rápido

Hoy lunes científico les comentaré algo interesante.

¿A qué edad empieza a envejecer el ser humano?

El ser humano empieza a envejecer desde los 30 años.  Díficil de creer, y en especial cuando la gente puede llegar hasta 100 años; esto quiere decir que empezamos a hacernos viejos al sobrepasar los 30 años de edad.

De forma lenta pero progresiva los seres humanos comienzan a envejecer a partir de los 30 años de edad.  Este proceso se inicia con pequeñísimos cambios celulares constantes, como la muerte de miles de neuronas que afectan a la capacidad intelectual (o sea que nos empezamos a embrutecer desde los 30???) y una disminución de la respuesta del sistema inmunológico para hacer frente a las enfermedades, hasta los cambios más evidentes, como son la aparición de arrugas en la piel, canas en el pelo, pérdida de memoria y manifestaciones de lentitud mental.

La mejora de la calidad de vida (una dieta equilibrada y un buen control físico y sanitario), permite el retraso del envejecimiento.  La vida sedentaria y el fumar o el beber alcohol en exceso lo aceleran.

O sea que si mantenemos una buena calidad de vida podemos envejecer más lentamente; pero si nos acostumbramos a la vida sedentaria, mantenemos malas costumbres y evadimos el ejercicio, envejeceremos más rápidamente.

Así que coman bien, hagan ejercicio y así no serán tontos tan rápido.